28 ago Inteligência Emocional – Mindset – Empatia
Decida mudar sua maneira de pensar, seu mindset (mentalidade). Se você não AGIR não chegará a lugar nenhum.
Se você não mudar nada, nada vai mudar!
Você tem mentalidade fixa ou de crescimento? Veja o artigo: https://sermelhorepleno.com.br/sua-mentalidade-te-leva-ao-sucesso/ – para saber mais a respeito de mentalidade fixa ou de crescimento.
Para uma mudança eficaz, é necessário:
- fazer um trabalho interior
- ter autoconhecimento
- conhecer suas crenças
- conhecer sua maneira de pensar, preceitos, convicções e sua visão de mundo.
Desenvolver a inteligência emocional significa desenvolver as cinco competências abaixo:
- conhecer as próprias emoções – é ter autoconsciência, reconhecer um sentimento quando ele ocorre.
- Lidar com sentimentos, para que sejam apropriados.
- Motivar-se – pôr as emoções a serviço de uma menta é essencial para prestar atenção, para automotivação e a maestria.
- Reconhecer emoções nos outros: empatia. A empatia é uma capacidade que se desenvolve na auto consciência emocional.
- Lidar com relacionamentos. A arte dos relacionamentos, em grande parte, é a aptidão de lidar com as emoções dos outros.
Ganhos em desenvolver a inteligência emocional:
- diminuição da ansiedade e do estresse.
- Melhora nos relacionamentos.
- Mais equilíbrio emocional e empatia.
- Maior clareza nos objetivos, nas ações e nas decisões.
- Melhora na administração do tempo e produtividade.
- Aumento da autoestima e autoconfiança.
As emoções influenciam suas decisões, relacionamentos e trabalho.
Inteligência emocional é indispensável para o sucesso pessoal e profissional.
Anete L. Blefari
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www.sermelhorepleno.com.br
Referência: GOLEMAN, Daniel – Inteligência Emocional – 1995 – RJ – Objetiva