Muitas vezes, o medo da mudança é maior do que a força para mudar.
Eliana Sicsú
No dia a dia, você passa por muita pressão, tensão e preocupações. Na maioria das vezes, o tempo é escasso e você coloca seu foco apenas na vida externa, esquecendo-se da pessoa mais importante que é você!
Quando você não percebe sinais de emoções tóxicas: estresse acumulado, ansiedade, irritabilidade fácil, insônia, tristeza, cansaço excessivo, impaciência e falta de tempo, sua qualidade de vida e produtividade despencam.
O estresse é uma reação natural do corpo, quando a mente alerta para o sinal de perigo ou ameaça, o cérebro dispara substâncias químicas que causam alterações físicas e emocionais.
Há 2 tipos de estresse: o agudo e o crônico. Ambos têm alertas e sintomas.
Preste atenção nos sinais de estresse e aprenda a equilibrar corpo e mente.
A falta de controle emocional é a área da vida número um, que causa o maior impacto em sua qualidade de vida, trazendo prejuízos ao seu desempenho pessoal e profissional.
Praticamente, tudo que fazemos objetiva mudar o que estamos sentindo. A vida é feita de escolhas e sua atenção à saúde emocional é essencial para seu bem-estar em geral.
Cuide de sua saúde emocional: alivie ansiedade, estresse, fobias, coloque em ordem desafios de relacionamento, depressão e falta de autoconfiança, problemas de aprendizado e de trabalho, compulsões, vícios, problemas de peso, de comportamentos, falta de afirmação e baixa autoestima.
O que você ganha?
Autogestão Emocional
Você assume a gestão da própria vida.
Equilíbrio Emocional
Capacidade para aplicar técnicas em seu dia a dia, para a saída imediata de estados emocionais limitantes, que dificultam a interação social e a comunicação interpessoal.
Autoconhecimento
Reconexão consigo mesmo e adquire autocontrole de seus processos internos.
Relações Saudáveis
Melhora o relacionamento interpessoal e o intrapessoal
Transformação Pessoal
Mudança interna e gera soluções positivas para a sua forma de pensar, seus comportamentos, atitudes, palavras, ações e padrões cognitivos automáticos e distorcidos.
Melhor qualidade de vida
Maior liberdade emocional, expansão da consciência e auto gerenciamento para uma vida mais positiva e feliz.
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