04 jan Sinais e dicas para uma vida saudável
O que afeta diretamente sua saúde física são suas emoções e pensamentos. Tudo que você cria em sua mente, o corpo acredita como sendo realidade.
Para mudar isso, é necessário mudar a forma de como você usa os sentidos internamente e criar o mundo interno de acordo com aquilo que você quer.
Muito importante é sair da mentalidade de vítima. Você pode mudar suas reações aos eventos, mas não pode mudar os eventos.
Quer uma excelente saúde? Coloque em prática as dicas abaixo:
- Reserve um tempo diário para dedicar-se a si mesmo, relaxe ou medite e sentirá os benefícios à sua saúde.
- Pratique estar consciente de seus estados internos, pensamentos e emoções.
- Desenvolva a capacidade para manter relacionamentos saudáveis.
- Crie objetivos para um futuro melhor.
- Se você quiser mudar algum comportamento, pode mudar crenças e valores.
- Interesse-se pelo seu corpo. Acompanhe a si mesmo. Perceba seu corpo, sua respiração.
- Valorize-se e tenha uma melhor percepção de si mesmo.
- Pratique alguma atividade física. Faça alongamentos.
- Procure sorrir e ter ataques de riso.
- Divirta-se e sinta alegria
- Procure manter o otimismo e a positividade.
- Livre-se de preocupações.
A doença é um alerta de que algo, em sua vida, exige mudança. Portanto, aja em seu favor. Sempre!
Anete L. Blefari
anete@sermelhorepleno.com.br
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Referência:
McDermott, Ian – PNL e Saúde – Recursos da Programação Neurolinguística para uma vida saudável – Summus – 1997.
