Sinais e dicas para uma vida saudável

O que afeta diretamente sua saúde física são suas emoções e pensamentos. Tudo que você cria em sua mente, o corpo acredita como sendo realidade.

Para mudar isso, é necessário mudar a forma de como você usa os sentidos internamente e criar o mundo interno de acordo com aquilo que você quer.

Muito importante é sair da mentalidade de vítima. Você pode mudar suas reações aos eventos, mas não pode mudar os eventos.

Quer uma excelente saúde? Coloque em prática as dicas abaixo:

  • Reserve um tempo diário para dedicar-se a si mesmo, relaxe ou medite e sentirá os benefícios à sua saúde.
  • Pratique estar consciente de seus estados internos, pensamentos e emoções.
  • Desenvolva a capacidade para manter relacionamentos saudáveis.
  • Crie objetivos para um futuro melhor.
  • Se você quiser mudar algum comportamento, pode mudar crenças e valores.
  • Interesse-se pelo seu corpo. Acompanhe a si mesmo. Perceba seu corpo, sua respiração.
  • Valorize-se e tenha uma melhor percepção de si mesmo.
  • Pratique alguma atividade física. Faça alongamentos.
  • Procure sorrir e ter ataques de riso.
  • Divirta-se e sinta alegria
  • Procure manter o otimismo e a positividade.
  • Livre-se de preocupações.

A doença é um alerta de que algo, em sua vida, exige mudança. Portanto, aja em seu favor. Sempre!

Anete L. Blefari
anete@sermelhorepleno.com.br
www.sermelhorepleno.com.br

Referência:

McDermott, Ian – PNL e Saúde – Recursos da Programação Neurolinguística para uma vida saudável – Summus – 1997.



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