18 jun Autoestima

Primeiro, vamos entender o que significa autoestima.  Auto, significa por si mesmo, portanto, autoestima é a estima que a pessoa tem por si mesma.

Quais os sinônimos de autoestima?

Amor próprio, orgulho, honra, altivez, dignidade.

Muita gente confunde autoestima com egoísmo. Egoísmo é um apego excessivo a si mesmo em  detrimento do outro, o que é completamente diferente do amor próprio ou autoestima. Uma pessoa com elevada autoestima se ama e, por se amar, também ama o outro.

Quais as características de uma baixa autoestima?

– comportamento inseguro; frustrações, ansiedade, insegurança, indecisão, negatividade; constante insatisfação e pouca confiança para realizar ações.

É fácil imaginar quais os resultados obtidos por pessoas com baixa autoestima. Não conseguem o que quer, se autorrejeitam, reforçam a frustração, reforçam a autoimagem negativa e, consequentemente, vivem insatisfeitas e infelizes. Cria-se um ciclo vicioso de autorrejeição e de reforço de toda negatividade.

Como conquistar uma boa autoestima?

O caminho principal é através do autoconhecimento. Como você vai se amar se não se conhece? Não conhece suas qualidades, suas crenças, suas fraquezas, suas emoções, etc…

Sugestões para desenvolver uma boa autoestima:

– cuide de sua aparência física

– valorize suas qualidades

– minimize suas fraquezas e defeitos

– desenvolva amor e carinho por você

– ouça sua intuição

– acredite que você merece ser feliz

– acredite que você merece amar e ser amado

– desfrute os prazeres simples da vida

– faça atividades que você gosta

– diga sim para você! Não realize tarefas apenas para agradar aos outros.

Quais os benefícios de uma boa autoestima?

– Diminui a ansiedade e as frustrações

– aumenta a flexibilidade

– aumenta a autoconfiança

– aumenta a produtividade profissional

– e você conquista a paz interior

Por isso, é fundamental desenvolver uma boa autoestima, para se autorrealizar e se sentir feliz. Tenha carinho por você. Ame-se. Você merece. Comece agora!

Anete L. Blefari
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