12 jan Passos para se livrar da culpa

Primeiro: assuma o fato de que cometeu algum ato em particular, que lhe traz culpa. Analise as razões porque cometeu o ato.

Segundo: reconheça se alguém foi prejudicado por aquele ato; reconheça o mal causado à pessoa e assuma as consequências de seu comportamento.

Terceiro: Faça tudo que estiver ao seu alcance para corrigir ou minimizar o mal causado. Por exemplo, devolvendo o dinheiro roubado; retratando-se de uma mentira, etc…

E por fim, assuma um compromisso firme de se comportar de forma diferente no futuro. Sem mudar o comportamento, você recriará continuamente a autodesconfiança.

Ref. AUTOESTIMA: Como aprender a gostar de si mesmo | Nathaniel Branden

Anete L. Blefari
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