11 ago Liberte-se de padrões emocionais negativos
O objetivo da liberdade emocional é chegar ao equilíbrio, mesmo em situações desafiadoras.
O QUE É LIBERDADE EMOCIONAL?
– é ser capaz de dar e receber mais amor;
– é se conscientizar e se libertar de sentimentos negativos.
Em uma situação de agressividade, por exemplo, é estar centrado e empático em vez de reagir com raiva.
A liberdade emocional inclui evolução pessoal e espiritual.
Aprenda a trabalhar os sentimentos negativos, em vez de se aprisionar neles.
Estar livre é remover padrões emocionais negativos e ver os outros e a si mesmo com amor. É estar relaxado e inalterável quando outras pessoas reagem negativamente a algo. É estar calmo e ter uma vida com relacionamentos saudáveis. Quando você quer conquistar liberdade emocional, para ser mais sereno e feliz, precisa olhar para dentro de si mesmo e ter consciência de toda sua negatividade no dia a dia.
POR QUE PRECISO DE LIBERDADE EMOCIONAL?
– para se libertar da prisão de sentimentos negativos, que destroem relacionamentos e tiram a paz interna.
COMO CONSIGO LIBERDADE EMOCIONAL?
– aprendendo a lição que cada sentimento traz para ter uma consciência mais elevada;
– construindo a paciência para combater a frustração.
Primeiro, reconheça, saudavelmente, o sentimento primário, que é simples, forte, sem ser exagerado.
Segundo, transforme a negatividade e transforme sua vida.
“Encarar os sentimentos – todos os sentimentos – é um ato de coragem, de transformação espiritual.” Judith Orloff, M.D.
O QUE EU GANHO SENDO LIVRE EMOCIONALMENTE?
– você vai se sentir mais feliz, mais flexível e mais vivo.
– Você será mais generoso com os amigos e consigo próprio.
– Você vai adquirir mais paciência e maior capacidade para resolver conflitos.
– Você sentirá maior vigor e protegido por uma força espiritual.
Para ser livre emocionalmente, você precisa passar pelas etapas do processo, que são: autoconhecimento, ter consciência para poder transformar a própria negatividade e treinar a capacidade para escolher ações e reações mais positivas.
Escolha ser livre de tudo que o aprisiona, de tudo que o assusta e o desconecta de si mesmo. Livre-se da compulsão de sentimentos negativos, como a preocupação e a raiva, para adquirir mais alegria.
A liberdade emocional significa esforço para desenvolver potencial interno, tudo de positivo que há dentro de você. Seja feliz, seja generoso consigo mesmo, ame-se, isso é tudo que importa.
Anete L. Blefari
anete@sermelhorepleno.com.br
www.sermelhorepleno.com.br
Referência:
ORLOFF, Judith – Liberdade emocional – liberte-se da emoção negativa e transforme sua vida – Rio de Janeiro – Rocco – 2011.
