02 fev Como criar saúde e equilíbrio

As emoções são um registro de experiências do passado. Se você continua revivendo sempre a mesma emoção, repetidamente, você cria um padrão energético que pode criar desequilíbrios e doenças.

É necessário mudar sua personalidade, para mudar sua realidade.

O que é a personalidade? É seu estado se ser: como você pensa, como você age e como você sente.

De acordo com dados trazidos pelo Dr. Joe Dispenza, de 75% a 90% das entradas num hospital se deve ao estresse emocional ou psicológico.

Para criar saúde e equilíbrio, uma das coisas mais importantes, é regular e controlar os estados emocionais.

Os estados emocionais são consequências da interação de respostas químicas e neurais, com memórias criadas de longo prazo, quando o cérebro recebe estímulos internos ou externos.

Estados emocionais como o medo, a tristeza, a alegria, a raiva, o nojo, por exemplo, são emoções resultantes de experiências do passado. Essas emoções são as que criaram memórias de longo prazo.

Quando você muda seu estado emocional, sua realidade muda.

Como conseguir o equilíbrio físico, químico e emocional?

Quando você muda o seu estilo de vida, você muda o seu estado emocional e cria novas escolhas saudáveis, estabelecendo novas conexões neurais.

O estilo de vida é um conjunto de hábitos e costumes adquiridos no processo de socialização. Estes hábitos e costumes são influenciados, modificados, encorajados ou inibidos pela sociedade e cultura. Eles incluem o uso de substâncias psicoativas, como álcool, fumo, chá, café, açúcar, exercícios.”

Quando você muda o seu estilo de vida, começa a fazer melhores escolhas e seu corpo pode voltar ao equilíbrio.

Atividades que criam equilíbrio físico, mental e emocional

Dentre as diversas modalidades, podemos citar a prática do Yoga, a caminhada, corrida, massagens, acupuntura, quiropraxia, o consumo de alimentos saudáveis, vitaminas e suplementos.

Passos para evoluir

• Conhecimento – quanto mais conhecimento você tiver, mais bem preparado estará para um evento.

• Experiência – quando você tem uma experiência, uma emoção é memorizada como recompensa.

• Emoção – a emoção cria memórias de longo prazo.

• Compreensão – é perceber o significado de uma experiência.

• Sabedoria – é compreender como você criou a experiência.

• Evolução – com o conhecimento básico e sua aplicação novamente, você evolui.

Lembre-se que as condições crônicas exigem uma mudança de estilo de vida. Conscientize-se, quais os hábitos nocivos à sua saúde você pode eliminar e fazer escolhas saudáveis para sua vida? Determine-se a mudar. Mesmo que você faça um tratamento, se não mudar seu estilo de vida, seu estado emocional crômico, o desequilíbrio voltará a fazer parte de sua vida.

Priorize-se, colocando-se em primeiro lugar. Uma vida saudável, com equilíbrio mental e emocional, depende somente de você. Faças boas escolhas!  Muita paz!

Anete L. Blefari
anete@sermelhorepleno.com.br
www.sermelhorepleno.com.br

Referência:

DISPENZA, Joe – curso A Fórmula – a ciência por trás da fórmula – 2019