11 jan Você sabe o que é codependência?

Codependência é um transtorno emocional (agravante da dependência química). É uma síndrome emocional descoberta nas décadas de 70 e 80 que se apresenta, principalmente, em familiares de dependentes químicos (de álcool e outras drogas), jogadores patológicos, compulsivos sexuais e outros problemas sérios da personalidade. É uma reação doentia ao comportamento problemático de uma pessoa. Com isso, acaba-se agravando a situação da pessoa problemática, através da facilitação.

Os codependentes não conseguem perceber esse processo (negação) porque acreditam que estão ajudando e justificam seus comportamentos. Os codependentes vivem em função da pessoa problemática, com necessidade obsessiva em controlá-la e ajudá-la. Eles acreditam que podem mudar a pessoa que apresenta o problema autodestrutivo e não percebem seus próprios problemas emocionais de baixa autoestima, culpa, raiva, ansiedade, frustrações, etc…

A pessoa codependente fica encarcerada na pessoa problemática, não conseguindo se desligar emocionalmente do outro. Ela vive a vida do outro, incluindo cuidados com alimentação, banho, assumindo responsabilidades da outra pessoa, o que, na realidade, proporciona mais irresponsabilidade por parte da pessoa problemática. Esses pensamentos e comportamentos são patológicos e comprometem o relacionamento com outras pessoas. O codependente quer ser, realmente, o salvador, protetor ou consertador da outra pessoa, mesmo que para isso ele esteja comprovadamente prejudicando e agravando o problema do outro.

A Codependência também pode ser agravante e desencadeante de depressão, suicídio, doenças psicossomáticas, e outros transtornos.

Sintomas e características da Codependência

1. Preocupação e dependência excessivas (emocional, social e às vezes física)

2. Baixa autoestima; não sabe se divertir normalmente;

3. Dificuldades para estabelecer e manter relações íntimas sadias e normais;

4. Congelamento emocional (aparentemente com serenidade – como os mártires); perfeccionismo;

5. Necessidade obsessiva de controlar a conduta de outro: palpites, recomendações, preocupações, gentilezas quase exageradas; solicitude;

6. Condutas pseudo-compulsivas (paga as dívidas da pessoa problemática, mas “nunca sabe bem porque fez isso”); sente-se responsável pelas condutas de outros;

7. Profundos sentimentos de incapacidade; vergonha; procura a aprovação externa;

8. Dores de cabeça e das costas crônicas que aparecem como somatização da ansiedade;

9. Gastrite e diarreia crônicas, como envolvimento psicossomático da angústia e conflito;

10. Depressão: fase final.

Recuperação da Codependência

O primeiro passo é se conscientizar e aceitar o problema. Frequentar grupos de autoajuda; fazer psicoterapia, terapia familiar e, se necessário, tratamento médico para a depressão e ansiedade. Ler livros sobre codependência: Codependência Nunca Mais; Além da Codependência, de Melody Beattie, são ótimos exemplos.

O Grupo Reviver oferece palestras informativas sobre dependência e codependência, todos os sábados e salas de ajuda terapêutica..

Outros grupos de autoajuda: Alanon , Naranon, Amor Exigente, Codependentes Anônimos.

Referência: www.psiqweb.med.br

Anete L. Blefari
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www.sermelhorepleno.com.br