19 nov 10 Dicas preciosas para sua vida.

01. Coloque sua atenção nas coisas positivas e que você quer. Quando você foca no que quer, as coisas começam acontecer. Seja tolerante e paciente consigo mesmo.

02. Enfrente seus medos e se determine a fazer coisas novas e diferentes.

03. Lembre-se de respirar profundamente para acalmar a mente. Não permita que a ansiedade e irritação tomem conta de você.

04. Tome banho diariamente e mantenha uma boa e saudável aparência.

05. Escolha sempre alimentos saudáveis e naturais.

06. Elimine o café de sua vida, se você tem problema com ansiedade. A cafeína estimula a atividade cerebral.

07. Mantenha seu ambiente sempre limpo. Isso ajuda a organizar sua mente.

08. Vista roupas confortáveis e que lhe caiam bem; isso ajuda a manter seu bem-estar.

09. Caso não goste de seu trabalho, procure outro. Não permita que seu trabalho faça você se sentir mal.

10. Melhore sua postura, mantendo suas costas eretas, ombros para trás, soltos e relaxados e peito para fora. Essa postura, ajuda-o a se manter num estado emocional de recursos e lhe transmite autoconfiança.

Anete L. Blefari
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